万寿菊花提取物 叶黄素 叶黄素粉，有益于眼睛健康

叶黄素是一种天然存在的类胡萝卜素，属于叶黄素家族。它因其在支持眼睛健康和降低年龄相关性黄斑变性 (AMD) 风险方面发挥的关键作用而得到广泛认可。叶黄素集中在人眼的黄斑中，黄斑负责中央视力，并且含有最高密度的光感受器。眼睛无法合成叶黄素，这就是为什么我们必须从饮食或补充剂中获取叶黄素。叶黄素存在于菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、豌豆、玉米、橙色和黄色辣椒等彩色水果和蔬菜中。它也存在于蛋黄中，但含量比植物来源少得多。标准西方饮食中的叶黄素含量通常较低，因此可能需要膳食补充剂或强化食品才能达到最佳水平。叶黄素是一种有效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基引起的氧化损伤。这种特性有助于降低患白内障、青光眼和其他眼病的风险。叶黄素还可以充当天然的蓝光过滤器，有助于保护眼睛免受长时间接触数字屏幕和其他蓝光源的有害影响。除了对眼睛健康有益之外，叶黄素还具有一系列其他健康益处。研究表明，叶黄素有助于降低心血管疾病、认知能力下降和某些类型癌症的风险。叶黄素还可能具有抗炎特性，这使其成为治疗类风湿性关节炎等炎症性疾病的有效疗法。叶黄素补充剂有多种形式，例如软胶囊、胶囊和片剂。它们通常来自万寿菊花，其中含有高含量的叶黄素浓缩物。然而，服用叶黄素补充剂时应谨慎，因为最佳剂量尚未确定，并且高剂量补充剂的长期安全性尚不清楚。总之，叶黄素是维持眼睛健康和预防年龄相关性黄斑变性的必需营养素。它还与其他健康益处相关，例如降低心血管疾病、认知能力下降和某些类型癌症的风险。通过定期食用富含叶黄素的食物或补充剂，我们可以支持身体的整体健康和福祉。