万寿菊花提取物 叶黄素 叶黄素粉，有益于眼睛健康

叶黄素是一种天然存在的类胡萝卜素，属于叶黄素家族。它因其在支持眼睛健康和降低年龄相关性黄斑变性 (AMD) 风险方面发挥的关键作用而得到广泛认可。叶黄素集中在人眼的黄斑中，黄斑负责中央视力，并且含有最高密度的光感受器。眼睛无法合成叶黄素，这就是为什么我们必须从饮食或补充剂中获取叶黄素。叶黄素存在于菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、豌豆、玉米、橙色和黄色辣椒等彩色水果和蔬菜中。它也存在于蛋黄中，但含量比植物来源少得多。标准西方饮食中的叶黄素含量通常较低，因此可能需要膳食补充剂或强化食品才能达到最佳水平。叶黄素是一种有效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基引起的氧化损伤。这种特性有助于降低患白内障、青光眼和其他眼病的风险。叶黄素还可以充当天然的蓝光过滤器，有助于保护眼睛免受长时间暴露于数字屏幕和其他蓝光源的有害影响。除了对眼睛健康有益之外，叶黄素还具有一系列其他健康益处。研究表明，叶黄素有助于降低心血管疾病、认知能力下降和某些类型癌症的风险。叶黄素还可能具有抗炎特性，这使其成为治疗类风湿性关节炎等炎症性疾病的有效疗法。叶黄素补充剂有多种形式，例如软胶囊、胶囊和片剂。它们通常来自万寿菊花，其中含有高含量的叶黄素浓缩物。然而，服用叶黄素补充剂时应谨慎，因为最佳剂量尚未确定，并且高剂量补充剂的长期安全性尚不清楚。总之，叶黄素是维持眼睛健康和预防年龄相关性黄斑变性的必需营养素。它还与其他健康益处相关，例如降低心血管疾病、认知能力下降和某些类型癌症的风险。通过定期食用富含叶黄素的食物或补充剂，我们可以支持身体的整体健康和福祉。